alimente gatite

Sunt alimentele crude mai sănătoase decât cele gătite

Gătirea alimentelor le poate îmbunătăți gustul, dar schimbă și conținutul nutrițional. Interesant este faptul că unele vitamine se pierd atunci...

suplimente imunitate

Suplimente naturale pentru imunitatea organismului

Sistemul imunitar implică multe celule, țesuturi și organe diferite care lucrează împreună pentru a proteja organismul de corpuri străine, infecții...

Vitamine suplimente supradozaj

Când devin vitaminele toxice pentru organism

Vitaminele sunt substanțe nutritive esențiale care mențin corpul sănătos, dar este posibil ca acest lucru benefic să fie prea mult...

cofeina_cafea

Cafeina. Bună sau rea pentru sănătate?

În fiecare zi, miliarde de oameni se bazează pe cofeină pentru a se trezi sau pentru a traversa mai ușor...

alimentatie sanatoasa

10 sfaturi utile pentru o alimentație sănătoasă

Alimentaţia sănătoasă este un subiect care susciă interesul oamenilor de multă vreme, fiind accentuat mai ales în ultimii ani, de...

dieta vegana

Dieta vegană și beneficiile ei

Cercetările arată că 16 săptămâni de dietă vegană pot stimula microbiomul intestinal, ajutând la pierderea în greutate și sănătatea generală....

fast food

Cum afectează alimentele fast food microbiomul intestinal și cu ce trebuie înlocuite

Potrivit cercetătorilor, consumul prea multor mâncăruri rapide și al altor alimente nesănătoase vă poate afecta microbiomul intestinal. Ei arată că...

sport_nutritie

Cum și cât de mult pot influența exercițiile fizice ceea ce mâncăm

Exercițiile fizice afectează relația noastră cu mâncarea atât în ​​mod fizic, cât și psihologic. Când începeți o nouă rutină de...

gustari_sanatoase

16 rețete de gustări sărate sănătoase

Oamenii consumă cu plăcere în mod natural săruri și alimente sărate, motiv pentru care majoritatea oamenilor se bucură de o...