Detoxifierea ficatului. Mit și realitate

Ficatul reprezintă, după cum se știe, sistemul primar de filtrare al corpului uman, transformând toxinele în produse reziduale, curățând sângele și metabolizând substanțele nutritive și medicamentele pentru a furniza organismului unele dintre cele mai importante proteine ​​ale sale. Ca o astfel de parte fundamentală a reglementării generale a corpului, este esențial să vă mențineți ficatul sănătos și să limitați excesele.

În ultimii ani, multe produse au invadat piața pretinzând că detoxifică și curăță ficatul, indiferent dacă este vorba despre consumul ocazional de alcool, al anumitor alimente, pentru a menține funcția hepatică sau pentru a repara un ficat deja deteriorat. Dr. Tinsay Woreta, de la Institutul Johns Hopkins, analizează miturile persistente despre sănătatea ficatului.

Mitul nr. 1: Curățările hepatice sunt importante pentru întreținerea zilnică a sănătății și sunt utile mai ales după ce ați consumat excesiv.

Deși produsele pentru curățarea ficatului sunt prezentate frumos ca un remediu pentru sănătatea ficatului, în condiții de exces, hepatologii Johns Hopkins nu le recomandă. „Din păcate, aceste produse nu sunt reglementate de FDA și, prin urmare, nu sunt uniforme și nu au fost testate în mod adecvat în studiile clinice”, explică Woreta.

În timp ce unele ingrediente obișnuite din produsele pentru curățarea ficatului s-au dovedit a avea rezultate pozitive – s-a demonstrat că ciulinul de lapte scade inflamația ficatului, iar extractul de curcumă protejează împotriva leziunilor hepatice – nu au existat date adecvate ale studiilor clinice la oameni pentru utilizarea de rutină a acestor compuși naturali în prevenire.

În ce privește excesul de alcool sau alimente, mai puțin este întotdeauna cel mai bun atunci când vine vorba de sănătatea ficatului, iar curățările nu s-au dovedit a scăpa corpul de daunele cauzate de consumul excesiv.

Mitul nr. 2: Curățarea ficatului este o modalitate sigură și sănătoasă de a pierde în greutate.

Multe produse de detoxifiere hepatică sunt, de asemenea, vândute pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu există date clinice care să susțină eficacitatea acestor curățări. De fapt, unele suplimente alimentare pot provoca de fapt daune ficatului, ducând la leziuni induse de medicamente și, prin urmare, ar trebui utilizate cu precauție.

Mitul nr. 3: Nu vă puteți proteja împotriva bolilor hepatice.

„Contrar acestui mit, există multe măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a vă proteja împotriva bolilor hepatice”, spune Woreta. Se recomandă următoarele măsuri:

    Nu beți alcool în exces. În mod obișnuit, bărbații nu ar trebui să consume mai mult de trei pahare pe zi, iar femeile mai mult de două, pentru a preveni dezvoltarea bolilor alcoolice ale ficatului.

    Evitați creșterea în greutate. Mențineți-vă indicele de masă corporală în intervalul normal (18-25) mâncând sănătos și făcând exerciții fizice în mod regulat pentru a reduce riscul de a dezvolta boli hepatice grase nealcoolice.

    Fiți precauți. Pentru a evita riscul de a dobândi hepatită virală, nu vă implicați în comportamente precum consumul ilicit de droguri sau relații sexuale neprotejate cu mai mulți parteneri.

    Cunoașteți-vă factorii de risc. Dacă aveți următorii factori de risc pentru boala hepatică, este important să faceți un screening, deoarece boala hepatică cronică se poate dezvolta ani de zile în „tăcere” și nu poate fi recunoscută

    Dacă aveți următorii factori de risc pentru hepatita C, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre screening, deoarece aproape 50% dintre pacienți nu știu că sunt infectați:

        Oricine a primit o transfuzie de sânge înainte de 1992

        Consumul actual sau anterior de droguri ilicite

        Pacienți pe hemodializă

        Pacienți cu HIV

        Lucrătorii din domeniul sănătății care au fost afectați de ace cu sânge infectat cu hepatita C.

        Oricine are o istorie de tatuaje inscripționate într-un cadru nereglementat

Mitul # 4: Curățarea ficatului poate corecta leziunile hepatice existente.

„Nu s-a dovedit că curățarea ficatului tratează leziunile hepatice existente”, spune Woreta, „dar există multe alte forme de tratament disponibile pentru cei care sunt afectați.” Iată câteva tipuri de boli hepatice și opțiunile lor de tratament disponibile:

    Hepatita A și B. Ar trebui să fiți vaccinat împotriva hepatitei A și B dacă nu sunteți imuni sau aveți orice altă boală hepatică de bază. Sunt disponibile și medicamente orale foarte eficiente pentru pacienții cu infecție cronică cu hepatită B.

    Boală hepatică alcoolică. Tot consumul de alcool ar trebui să înceteze pentru a permite ficatului cele mai bune șanse de recuperare. Ficatul are o capacitate uimitoare de a se regenera și de a se vindeca odată cu oprirea leziunilor active.

    Hepatita C. Există acum medicamente orale foarte eficiente și bine tolerate pentru tratarea hepatitei C.

    Boală hepatică grasă nealcoolică. Cel mai eficient tratament pentru boli hepatice grase nealcoolice este pierderea în greutate, care s-a dovedit a reduce cantitatea de grăsime din ficat și inflamația cauzată de grăsime.

Mitul # 5: Obezitatea nu crește riscul de boli hepatice.

Obezitatea crește semnificativ riscul de a dezvolta boli hepatice grase nealcoolice. Așa cum se menționează în mitul nr. 4, grăsimea din ficat poate provoca inflamații, ceea ce poate duce la dezvoltarea fibrozei și a cirozei. „Datorită creșterii epidemiei de obezitate din Statele Unite, prevalența bolilor hepatice grase nealcoolice este în creștere rapidă și se așteaptă să depășească hepatita C ca indicație principală pentru transplantul de ficat în următorii 30 de ani”, explică Woreta.

În cele din urmă, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a vă menține ficatul sănătos este să-l tratați bine. Evitați consumul excesiv de alimente și alcool, mențineți o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice și examinați-vă dacă aveți factori de risc pentru boli hepatice. Dacă aveți leziuni hepatice, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu cel mai sănătos și mai sigur plan pentru nevoile dvs. personale.